変化なし。今週はちょっと甘えてしまった1週間。
体重推移（朝食なし／夜食後）
・20日 朝 76.7 / 夜76.6
・21日 朝 76.0 / 夜77.0
・22日 朝 75.6 / 夜76.4
・23日 朝 75.4 / 夜76.0「海鮮丼たべてもうた日」
・24日 朝 74.9 / 夜76.6 「飲みすぎた日」
・25日 朝 75.6 / 夜76.9 「暴飲・暴食した日」
食事と血糖値
優秀日）
21日は一度も140を超えず。食前のハードなウォーキングか、サラダを先に食べた影響からか？海鮮丼を食べても上昇せず！
残念日）
25日は焼き鳥 → ウィスキーバー → 寿司。と暴飲暴食を極めた日でした。
焼き鳥からスタートだったので、血糖値が上昇していないように見えるけど・・・
実は、翌日AMの血糖値推移がメチャクチャでした。
15時前後の150超えは、空腹時の煎餅。これは最悪ですね。
明日への自分へ
今週は74kg代に突入したとあって、かなり油断モリモリな1週間。
来週も頑張っていこう。